1日で足痩せしたいのか?2週間か?1ヶ月か?期間によって選ぶべき方法が変わってきます。

太ももって一番痩せたいと言っている人が多い部位ですが、一番痩せるのが難しい部位でもありますよね?

太ももを含めた足痩せを短期間で行うといっても、その期間によって選ぶ方法が変わってきます。

たった1日で2〜3センチ太ももを細くしたいのか?

2週間くらいかけて細くしたいのか?それとも、1ヶ月くらいかけてじっくりと足痩せしたいのか?

また、すでにセルライトが付いていたり、過去に運動をやっていて筋肉質になっている人は、自分で足痩せを短期間でするのは難しいかもしれません。

できないことはないかもしれませんが、時間がかかってしまうので、モチベーションが続かない可能性の方が高いですね。

ダイエットでも何でもそうですが、なるべく早く効果が出ないと続かないですよね。

太もものセルライトや筋肉質で悩んでいる人に向けた効果が出やすい足痩せの順番も紹介しますね!

1日で太ももを足痩せしたい!すぐにでも足を細くしたい人の場合

1日で足痩せしたいならエステしかありません。つまり、プロの手を借りるということですね。時間をお金で買う感覚ですね。

エステというと高額なイメージがあるかもしれませんが、お試し体験ならかなり安い金額で本コースと同じ内容の施術を受けることができます。

こう言うと、「たった1回だけ施術しても意味がないんじゃない?継続しないと効果は出ないんじゃない?」と言う人がいますが、それは間違った解釈です。

痩身エステの場合、1回の施術だけでかなり効果が出ることが多いのです。このあたりは脱毛のお試し体験とは全く違うところですね。

その証拠に、お試し体験を受けてから本コースを申し込む人は率はけっこう低いそうです。

みなさん、1回の施術で2〜3センチ太ももが細くなったりして、それで満足しちゃうんですね。これがお試し体験1回だけでも効果がある証拠です。

また、エステといえばお試し体験後の勧誘を気にする人もいますが、今のエステは強引な勧誘はしません。というか、できません。

強引に勧誘をしてしまうと、FacebookやTwitterといったSNSなどで悪評を書かれてしまい、それが一気に拡散してしまうからです。

というわけで、エステの強引な勧誘は過去の話です。

今のエステはどこの会社もサービス内容で勝負しています。だから、1回でそれなりの効果が出てしまうんですね。

では、足痩せに効果的なエステのお試し体験を紹介します。

本コースに通うにしても、できるだけ複数のお試し体験を受けて比較してから選んだ方がいいと思いますよ。やっぱり、合性ってありますからね。

本コースへの勧誘を受けた時にも「他社のお試し体験を受けてから比較検討したいので」と断ることもできます。

足痩せに効果的なエステのお試し体験
エステ お試し体験の内容 価格/時間
エステティックTBC
脚やせ体験コース
脂肪タイプが分かるから初エステにオススメ!

深部の脂肪、硬くなった脂肪、太り始めの柔らかい脂肪といった3つの脂肪タイプに応じて、最適な施術が受けられるコース。エステが初めての人に人気。店舗数が多いから予約も取りやすい。
3,000円
通常18,600円

70分
ラ・パレル
骨盤モデル美脚メソコース
足が筋肉質な人にオススメ!

体を温めて脂肪が燃えやすい状態にして、骨盤ケアと筋肉運動、リンパの流れのケアで美脚に。
500円
通常14,040円

60分
キレイサローネ
サイズダウン定額コース
話題の月額制エステサロン!

ハイパワーキャビテーション、スーパーラジオ波吸引、骨盤ケアEMS、ゲルママット、ヘッドスパという5つの施術を月に1回受けられる。エステをお手頃価格でもっと身近に感じたい人に人気。
初月980円
通常月額15,980円

60分

セルライトが付いている場合

代謝が悪いから脂肪と老廃物を溜め込んでセルライトができてしまう。

太ももの後ろにセルライトが付いてしまうと泣きなくなりますよね(;´Д`)

セルライトは脂肪と老廃物の塊です。この塊のせいで太ももがボコボコになってしまうんですね。

美を追求する女性としては、最悪のものが体についてしまった状態ですね(ノ△・。)

セルライトは足がむくんで代謝が悪い状態が続くとできてしまいます。

代謝が悪い体は脂肪と老廃物をどんどん体に貯め込んでしまいます。そして、それらがくっついてセルライトができてしまうのです。

そして、セルライトは一度できてしまうと、なかなか自分では落としづらいというのが現実です。

たまに、「ローラーをセルライト部分に充ててマッサージすればセルライトはなくなる」とか紹介されていることがありますが、正直いってそれではほとんど効果はないと思います。

はやり、ここではプロの手によってセルライトを潰してもらうのが一番即効性が高く、確実になくせます。

そういう意味では、セルライトが付いてしまった人も上で紹介した痩身エステのお試し体験を受けて欲しいと思います。

おそらく、すごく痛いと思います。でも、痛いくらいのマッサージじゃないとセルライトって撃退できないんですよね。

あとは、体質を変えること!セルライトができるということは、血行の悪い、代謝の悪い体ということです。

代謝が悪いままだと太りやすいですし、そもそも健康的にもよくありません。

ですから、代謝がよくなることをする必要があります。

オススメはホットヨガです。ホットヨガは高温多湿の環境で様々なポーズをとるので、普段あまり汗をかかない人でも大量の汗をかきます。

汗は体内の老廃物や余分な水分を外部に流してくれます。ホットヨガを続けることによって、姿勢もよくなり代謝の良い健康体質な体に徐々に生まれ変わっていきます。

デトックス効果はバツグンです!

また、適度な筋肉も付くので、基礎代謝が上がり、太りづらい体にもなります。ヨガの先生で太っている人っていませんからね。

体内の老廃物が流され、むくみもなくなれば、お肌の調子もよくなってきますよ(*^_^*)

ホットヨガで一番のおすすめスタジオは「LAVA(ラバ)」です。なぜなら、日本最大規模のホットヨガスタジオなので、同業他社に比べ様々なノウハウを持っているからです。

セルライトが付いてしまっている人は、まずはエステのお試し体験でセルライト部分をほぐしてもらって、さらにホットヨガで代謝の良い体になり、脂肪と老廃物を溜め込まない体になって欲しいですね!

太ももが筋肉質の場合

ホントにそれって筋肉ですか?

中学、高校と部活で激しい運動をしていた人は、太ももが筋肉質な傾向があります。

しかし、それから数年運動をしていない場合は、足が太い原因は筋肉ではない可能性があります。

つまり、アナタが筋肉だと思っているものは、実は脂肪の可能性が高いということです。

というのも、女性は男性に比べて筋肉は付きにくいですし、その維持も難しいのです。

学生時代に付いた筋肉は社会人になった今、すでに脂肪に変わっている可能性が高いのです。

なので、太ももが筋肉質だと悩んでいる人は、まずはその筋肉が本当に筋肉なのかを疑ってみて下さい。脂肪かもしれませんよ!

そして、自分の太ももが筋肉質で痩せないと思っている人は、さらに筋肉を増やさないために運動をしなくなる傾向があります。

当然ですが、運動をしなければ脂肪が増えるので足は太くなります。さらに、汗をかかないと代謝が悪くなるので、老廃物を溜め込みやすい体質になり、足はむくみます。

こういった負のスパイラルが起きてしまうんですね。

ダンスやランニングなどの有酸素運動なら太ももに過度な筋肉が付くことはありません。

ですから、自分の足が筋肉質だと思っている人でも、有酸素運動はするようにしてください。食事だけのダイエットよりも運動を掛け合わせた方が短期間で足痩せできますし、運動をした方が健康的ですよね!

今は自宅で有酸素運動ができるDVDもたくさん販売されているので、これらを利用するのもいいでしょう。雨の日でも自宅で運動できますからね。家族と一緒に楽しめますし!

自宅でできる有酸素運動DVD
有酸素運動DVD 特徴 値段
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ»
なつかしのTRFの曲にのりながら踊るストリートダンス。
消費カロリーはテニスの約3倍!
◎DVD3枚組:9,900円
◎DVD3枚組+マット:12,900円
◎DVD4枚組+マット:16,700円
※送料無料
※全てにサウナスーツ付き

本当に筋肉質な人には以下の方法がオススメです。

まずは、ホットヨガですね。

というのも、足が筋肉質な人は下半身が冷えている人が多いからです。冷えていると痩せづらいですよね。

その点、ヨガなら高温多湿な環境なので、下半身の冷え性も解消できます。

体全体に適度な女性らしい筋肉が付くので、下半身だけゴリゴリの筋肉が付くということはないですから安心して下さい。

あとは、筋肉質な人は足が筋肉で固まっているので、その固い足をほぐして痩せやすい状態にするために根気よくマッサージすることが重要です。

そういう意味では、先ほど紹介したエステのお試し体験でその筋肉を痩せやすい状態になるまでマッサージしてもらうのも1つの手段だと思います。

なんだかんだいって、プロにやってもらった方が短期間で効果が出やすいですからね。

2週間で太ももを足痩せしたい人の場合

自宅でできる脚やせ運動

痩身エステのお試し体験で太ももが細くなったとしても、そこから本コースに通わなかったり、元通りの生活をしていたら、足はまたすぐに太くなってしまいます。

やはり、短期間で太ももを足痩せしたいなら、それなりの運動は必要です。

しかも、足痩せに効果的な正しい運動ですね!

足痩せに効果的な正しい運動をしないと、痩せなくていいところが痩せたりしちゃいますからね。たとえば、胸とか。

オススメなのがこの足痩せノウハウが詰まったDVDで紹介されている運動です。

運動というよりも、バレエやヨガのようなポーズを一定時間とるだけの簡単なものです。

サイト上にはたくさんの足痩せに成功した人の写真がありますが、体験者は2週間以内でかなりの効果が出ています。

正しい足痩せマッサージの仕方も解説しているので、2週間ほどで太ももを足痩せしたい人にオススメです!

1ヶ月かけて太ももの内側をキュッと引き締めたい場合

太ももが太い人で一番多いタイプが内ももが贅肉でブヨブヨな人です。

そもそも、内ももって贅肉が付きやすい場所でもあるんですよね。

さらに、日常生活で行う動作では、この内ももの筋肉ってあまり刺激できないので脂肪燃焼しづらい場所でもあるんです。

基本的に脂肪を燃焼するのは筋肉なので、内ももの贅肉を落としたいなら、この部分に筋肉を付ける必要があるんです。

そこでオススメなのがレッグマジックサークルです。

レッグマジックサークルなら、太ももの内側の内転筋という筋肉をピンポイントで刺激できます。

筋肉が付きづらい内ももに筋肉を付けるのがレッグマジックサークルなのです。

さらに、レールに沿って腰を起点に回転するので、ウェスト引き締めの効果もあります。

内ももを引き締めるだけでなく、ウェストのクビレも作ることができちゃうんですね!

毎日、テレビを観ながらでいいので30分くらいレールに沿って動かすだけOKです!1ヶ月も続ければ、太ももの内側がキュッと引き締まるばかりでなく、ウエストもキュッと引き締まりますよ(*^_^*)

1日とか2週間といった短期間ではないですが、レッグマジックサークルはジワジワと効いてきますので継続して1日30分くらいやってみてください。

ちなみに、脂肪が燃焼し始めるのは運動し始めてから15分以降です。ですから、15分で終わったらもったいないですよ。30分はやって下さいね!


急いでいるなら、すぐに効果を感じたいなら
エステのお試し体験で決まり »